Truskawki a zdrowie

Truskawki to bardzo zdrowe owoce. Poleca się je reumatykom, osobom cierpiącym na schorzenia wątroby oraz nerek. Działają również dobroczynnie na serce, ponieważ znacznie pomagają obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia tętniczego. Pomagają również w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.  Ponadto truskawki chronią przed zachorowaniami na cukrzycę i choroby serca. Owoce te poprawiają też zdolności antyoksydacyjne krwi oraz są bardzo pomocne przy zwalczaniu wirusa Herpes, który jest odpowiedzialny za powstawanie chorób, takich jak półpasiec i opryszczka.

 

Truskawki powinny jeść również osoby dbające o linię, ponieważ pobudzają one prace jelit, regulują trawienie oraz przyspieszają przemianę materii. Warto tutaj również dodać, że truskawki są niskokaloryczne. W 100 gramach tego produktu mieści się zaledwie 28 kcal! W truskawkach zawarte są witaminy: C, A, E, B1, B2, B3, B6 oraz mikro- i makroelemnty: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk. Minerały te korzystnie wpływają na włosy oraz na cerę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *